Documents pour «>Mango Editions»

137 pages. Temps de lecture estimé 1h43min.
Découvre 6 histoires du petit lapin Tom !J’ai une petite sœurJe change de maisonJ’ai peur du noirC’est mon anniversaireJe sais faire du véloC’est Noël !

28 pages. Temps de lecture estimé 21min.
Ce week-end, Tom est invité chez sa grand-mère.Il est impatient de découvrir la surprise dont elle lui a parlé au téléphone !La journée passe et Tom se demande si sa grand-mère n’a pas oublié quelque chose...Mais voilà que la nuit tombe et qu’elle l’emmène au fond du jardin…C’est peut-être l’heure de la surprise ?

135 pages. Temps de lecture estimé 1h41min.
Les meilleures recettes pour tous les jours à l’air fryer !Des entrées à partager aux desserts réconfortants, en passant par des plats savoureux accompagnés de sauces délicieuses... Ces 50 recettes travaillées et originales vous permettront d’explorer tout le potentiel de votre air fryer, avec des résultats toujours cuits à la perfection quel que soit votre niveau, débutant ou expert des fourneaux. Vous serez guidé pas à pas avec des instructions claires et des astuces pratiques pour chaque recette, et vous trouverez en fin d’ouvrage des idées de menus pour simplifier la planification des repas.Transformez vos repas du quotidien en festins rapides à cuisiner, sains et gourmands !

102 pages. Temps de lecture estimé 1h16min.
Dans un monde toujours plus rapide et exigeant, le stress s’immisce progressivement dans nos vies. L’autrice, experte en sophrologie, méditation et yoga, vous propose des solutions claires et des conseils concrets pour vaincre votre anxiété et faire face à vos émotions négatives (peur, sensation d’échec, colère, honte).Véritable philosophie de vie, La méthode ENJOY-ma solution anti-stress vous encourage à prendre des initiatives, définir des objectifs et mettre en place des stratégies pour les atteindre. Elle marque le début de votre voyage vers la sérénité et l’apaisement !14 exercices pratiques et séances audio accessibles à tout le monde et partout.

63 pages. Temps de lecture estimé 47min.
Vous avez un tiroir débordant de dessins d’enfants que vous ne pouvez pas vous résoudre à jeter et un frigo recouvert de magnets colorés ?Vous connaissez chaque aire de jeu du quartier et avez développé un arsenal de stratégies infaillibles pour toutes les négociations parent-enfant ?Vous jonglez sans arrêt avec le boulot, l’école, la crèche et la maison, sans même vous souvenir de quand date votre dernière soirée ciné ?PAS DE DOUTE : VOUS ÊTES PARENT !À travers les 55 saynètes illustrées par Céline Bailleux, découvrez autant de gentils clichés dans lesquels vous vous reconnaîtrez à coup sûr. Un cadeau idéal, plus mémorable qu’une boîte de chocolats et plus amusant qu’une simple carte-cadeau !

72 pages. Temps de lecture estimé 54min.
Alors que l’amour est représenté partout (dans les films, les séries, les chansons…), on a peu de ressources pour penser l’amitié. Pourtant, nos relations amicales nous accompagnent à toutes les étapes de nos vies.Alors qu’on sait qu’il est nécessaire de prendre soin de nos relations de couple, on pense parfois que nos relations amicales vont de soi, et on est peiné et surpris quand un ami s’éloigne ou coupe les ponts.Or, on peut se poser en amitié (presque) les mêmes questions qu’en amour : où rencontrer de nouvelles personnes ? Le coup de foudre existe-t-il ? Comment approfondir et nourrir la relation ? Peut-on se préserver des relations toxiques ? Est-il possible de bien gérer un conflit, un éloignement progressif ou une rupture ?Trouvez dans ce livre des réponses à toutes vos questions et autant de façons de mettre l’amitié au cœur de votre vie !

94 pages. Temps de lecture estimé 1h10min.
Souvent minimisée ou mal comprise, la période de rémission à la suite d’un cancer est à la fois une nouvelle bataille à mener et une véritable renaissance. Cette étape complexe engendre de nombreux questionnements : comment reprendre le cours de son existence ? Comment retourner au travail, renouer avec ses proches ? Et tant d’autres interrogations.Pour répondre à ces problématiques, Victorine Boyer, atteinte d'un cancer de l'utérus à l'âge de 27 ans et d'un cancer du sein à 30, livre ici son témoignage avec bienveillance et partage ses conseils pratiques pour mieux vivre cette phase de rémission au quotidien. Elle est accompagnée dans cette démarche de sensibilisation par les professionnels qui ont épaulé son parcours médical.Ce témoignage richement illustré vous permettra de comprendre l’impact du cancer et de la rémission sur la vie des personnes concernées, mais également sur leur entourage.

95 pages. Temps de lecture estimé 1h11min.
La cuisine thaïlandaise en 4 ingrédients seulement !Finies les longues listes d’ingrédients difficiles à trouver ! Cuisinez les meilleures recettes thaïes en 4 ingrédients disponibles partout, sans avoir à courir les magasins spécialisés.Pad thaï, saté de poulet, nouilles sautées aux crevettes, fish cake, flan coco, riz à la mangue...Des recettes d’entrées, de plats et de desserts rapides, faciles et bluffantes !La cuisine du monde en deux temps trois mouvements !

98 pages. Temps de lecture estimé 1h13min.
Comme de nombreux parents, vous voulez probablement le meilleur pour vos enfants : un environnement confortable, une famille soudée et aimante, un quotidien stimulant… Et c’est tout à votre honneur, évidemment ! Mais cette quête du meilleur, lorsqu’elle devient une obsession de la perfection, peut générer de nombreuses angoisses chez les parents (et chez leurs enfants).À travers une expertise psy, des témoignages et des conseils pratiques, vous saurez ce dont vos enfants ont vraiment besoin, et comment le leur apporter sans vous oublier dans le processus. Parce qu’être un parent « suffisamment bon »… c’est déjà pas mal !

108 pages. Temps de lecture estimé 1h21min.
Votre enfant chéri, qui vous faisait une confiance aveugle, est devenu plus secret, plus distant, vous refuse un câlin devant ses copains ou lève les yeux au ciel quand vous faites une remarque ? Pas de doute : l’adolescence est là !Son désir d’espace personnel est bon signe : il marque le début de son passage vers l’âge adulte. Mais cela ne signifie pas que votre ado n’a plus besoin de vous, bien au contraire. En tant que parent, l’équilibre entre présence et distance n’est pas évident à trouver, surtout quand on se sent rejeté… ou détesté (parfois !).Vous trouverez dans ce livre des solutions très concrètes pour adopter la bonne posture auprès de votre ado. Apprenez comment l’aider à s’émanciper tout en lui donnant la sécurité dont il a encore besoin… même s’il prétend le contraire.

120 pages. Temps de lecture estimé 1h30min.
Découvrez tous les secrets des 70 plantes médicinales les plus utilisées dans ce petit précis.Pensé pour vous suivre partout, ce guide indispensable vous accompagnera dans votre quotidien, de la description des propriétés aux précautions d'usage.

97 pages. Temps de lecture estimé 1h13min.
Découvrez tous les secrets de la naturopathie dans ce petit précis. Pensé pour vous suivre partout, ce guide indispensable vous accompagnera au quotidien, de l’alimentation à l’hygiène de vie, pour équilibrer votre organisme à travers des méthodes de soins naturels.

107 pages. Temps de lecture estimé 1h20min.
Découvrez tous les secrets des huiles essentielles dans ce petit précis. Pensé pour vous suivre partout, ce guide indispensable vous accompagnera dans votre quotidien, de la posologie aux précautions d'usage, pour une utilisation optimale.

101 pages. Temps de lecture estimé 1h16min.
Sushis, makis, chirashis, ou encore onigiris… Découvrez des recettes japonaises faciles et rapides, qui deviendront incontournables au quotidien !Grands classiques ou recettes plus originales, il y en a pour tous les goûts, toute l’année.Et en + : des conseils pour tout connaître sur les sushis, savoir les accompagner et les déguster, ainsi que des astuces pour chaque recette.

106 pages. Temps de lecture estimé 1h19min.
Petit déjeuner, apéros, take away, plats complets, desserts et boissons… Découvrez des recettes faciles et rapides, qui deviendront incontournables au quotidien !Grands classiques ou recettes plus originales, il y en a pour tous les goûts, toute l’année.Et en + : des conseils pour se faire plaisir sans se ruiner, pour connaître les ingrédients de base à avoir toujours sous la main et pour savoir utiliser les restes, ainsi que des astuces pour chaque recette.

78 pages. Temps de lecture estimé 58min.
Ce livre, pratique et illustré, vous propose d’explorer l’influence des émotions et la qualité des relations qui en découle. Robert Zuili, nous explique avec simplicité comment les ressentis favorables, tels que l’empathie et la bienveillance, peuvent renforcer les relations et aider à lutter contre la solitude.Il nous invite à comprendre la façon dont elles peuvent influencer notre capacité à communiquer efficacement, à prendre des décisions et à résoudre des conflits. Savoir reconnaître et gérer ses propres émotions, ainsi que comprendre celles des personnes qui nous entourent, est essentiel pour établir des relations professionnelles et personnelles saines et durables.

138 pages. Temps de lecture estimé 1h43min.
Un témoignage illustré pour découvrir et comprendre les douleurs chroniques, la façon dont elles affectent la vie des personnes atteintes et celle de leur entourage.Trop souvent minimisées ou niées, les douleurs d’origine neuropathiques touchent pourtant 7 % de la population française et font partie des handicaps invisibles qui peuvent être invalidants. À travers son parcours médical et ses expériences de vie, Cyrielle raconte avec humour la douleur chronique et partage des conseils pratiques pour mieux vivre avec au quotidien.Dans sa démarche de sensibilisation, elle est épaulée par Danaë Holler, pour la relecture de la dimension émotionnelle, et par le docteur Marc Lévêque, pour la relecture médicale.

158 pages. Temps de lecture estimé 1h58min.
Avant/après, ce qu’on imaginait versus la réalité, anecdotes de la vraie vie (à la crèche, l’école, à table, en vacances), premier enfant versus deuxième enfant… Si vous êtes jeune parent, vous vous retrouverez forcément dans les situations croquées par MaY avec humour (mais sans cynisme).Un livre à mettre entre les mains de tous les jeunes parents pour déculpabiliser, arrêter de se comparer et retrouver enfin un peu de légèreté, et beaucoup d’humour, dans ce monde nouveau et (la plupart du temps) merveilleux qui est le nôtre quand on a des enfants !

95 pages. Temps de lecture estimé 1h11min.
Les recettes incontournables à maîtriser, emblématiques du pays, ainsi que toutes les bases, pour un voyage gourmand aussi unique que dépaysant.Des pages découverte sur des thématiques (produits, traditions, art de vivre) et de nombreuses photos d’Italie pour aller plus loin dans l’immersion au cœur du pays.Par Carole Saturno, autrice spécialiste de la cuisine italienne.

97 pages. Temps de lecture estimé 1h13min.
Les recettes incontournables à maîtriser, emblématiques du pays, ainsi que toutes les bases, pour un voyage gourmand aussi unique que dépaysant.Des pages découverte sur des thématiques (produits, traditions, art de vivre) et de nombreuses photos du Vietnam pour aller plus loin dans l’immersion au cœur du pays.Par Nathalie Nguyen, autrice spécialiste de la cuisine vietnamienne.

97 pages. Temps de lecture estimé 1h13min.
Les recettes incontournables à maîtriser, emblématiques du pays, ainsi que toutes les bases, pour un voyage gourmand aussi unique que dépaysant.Des pages découverte sur des thématiques (produits, traditions, art de vivre) et de nombreuses photos de l’Inde pour aller plus loin dans l’immersion au cœur du pays.Par Pankaj Sharma, autrice spécialiste de la cuisine indienne.

89 pages. Temps de lecture estimé 1h7min.
Les recettes incontournables à maîtriser, emblématiques du pays, ainsi que toutes les bases, pour un voyage gourmand aussi unique que dépaysant.Des pages découverte sur des thématiques (produits, traditions, art de vivre) et de nombreuses photos du Maroc pour aller plus loin dans l’immersion au cœur du pays.Par Nadia Paprikas, autrice spécialiste de la cuisine marocaine.

108 pages. Temps de lecture estimé 1h21min.
Un témoignage illustré pour découvrir et comprendre les troubles du spectre autistique, la façon dont il affecte la vie des personnes concernées et celle de leur entourage.Trop souvent minimisés ou niés, les troubles du spectre autistique concernent pourtant près de 700 000 adultes en France et font partie des handicaps invisibles qui peuvent être invalidants. À travers son parcours médical et ses expériences de vie, Élise Couval livre ici son témoignage avec bienveillance et partage ses conseils pratiques pour mieux « vivre avec » au quotidien.Dans sa démarche de sensibilisation, elle est épaulée par le docteur Corinne Fréville pour la relecture médicale. Grâce à son expérience professionnelle, cette psychiatre apporte des réponses concrètes aux questions récurrentes des personnes qui vivent avec un TSA.

89 pages. Temps de lecture estimé 1h7min.
Envie d’offrir des cadeaux faits main à vos proches ou de vous faire plaisir, sans y passer des heures et vous ruiner ?Pas de panique ! Découvrez 10 modèles joyeux et colorés de créations à crocheter, accessibles même aux débutants grâce à des techniques de base expliquées en pas à pas. Sac banane tendance, chapeau estival ou encore miroir fleuri, ces jolis présents inratables plairont à tout le monde à coup sûr.De quoi annoncer fièrement : « C’est moi qui l’ai fait ! »

74 pages. Temps de lecture estimé 55min.
L’arrivée d’un bébé est un vrai bouleversement au sein d’un couple. Devenir parents, c’est l’occasion d’apprendre de nouvelles choses l’un sur l’autre, sur nos valeurs, nos principes, le système éducatif dans lequel on a grandi et celui qu’on veut pour notre (ou nos) enfant(s). Devenir parents, c’est grandir ensemble. Quelle joie, souvent… mais quel défi, aussi !Fatigue, divergence de point de vue, charge mentale, manque de temps personnel, d’intimité, de moments à deux… De nombreux obstacles peuvent se présenter sur la route d’un couple et ce, tout au long de la vie de l’enfant.Ce livre mêle expertise psy, témoignages et conseils pratiques, pour aider tous les parents qui veulent prendre soin de leur couple. Parce que votre famille, c’est aussi… vous deux !

107 pages. Temps de lecture estimé 1h20min.
Les questions de nos enfants nous amusent et nous enchantent souvent, mais elles peuvent parfois nous déstabiliser. Quand elles concernent des sujets intimes comme l’amour, le corps, la famille, la maladie, la mort… Pas évident, en tant qu’adulte avec son propre vécu et ses propres émotions, de trouver des réponses adaptées.Les questions abordées dans ce livre sont celles que les enfants de trois à six ans posent le plus souvent. Chacune d’entre elles est décryptée pour vous permettre de comprendre ce qu’elle peut cacher de plus profond : quelle peur, quel besoin, quelle envie… Et ce, afin d’apporter à votre enfant exactement ce qu’il attend : pas une réponse toute faite, mais la vôtre.

99 pages. Temps de lecture estimé 1h14min.
Vous avez au moins une marinière dans votre dressing et un bol breton dans vos placards ? Vous connaissez la meilleure boulangerie du quartier et demandez toujours « une baguette pas trop cuite » dont le croûton n’arrive jamais à la maison ? À l’étranger, on vous déteste parce que vous râlez tout le temps, faites la queue n’importe comment et traversez n’importe quand ?PAS DE DOUTE : VOUS ÊTES FRANÇAIS(E) !À travers les 90 saynètes illustrées par Clémentine Latron, découvrez autant de gentils clichés dans lesquels vous vous reconnaîtrez à coup sûr. Un cadeau idéal, moins périssable qu’un plateau de fromages et plus original qu’une bouteille de vin !

116 pages. Temps de lecture estimé 1h27min.
Un enfant qui a une peur panique du noir, éprouve des difficultés à se séparer de ses parents, refuse d’aller à l’école, a besoin de rituels qui confinent à l’obsession ou est paralysé par l’avenir… est un enfant anxieux. Et l’anxiété doit être entendue et accompagnée. Car oui, il existe des solutions pour que votre enfant se sente mieux !- Des clés pour faire la différence entre anxiété, stress, peur, angoisse, phobies, tics et tocs, et comprendre enfin ce que vit votre enfant (et peut-être vous-même…) au quotidien.- Une prise en compte de ce qui, dans l’environnement de votre enfant, peut renforcer son anxiété : l’école, le harcèlement, les écrans et les réseaux sociaux, le contexte sociétal et écologique…- 11 outils concrets, faciles à s’approprier ensemble, pour les utiliser en toute situation et enfin faire reculer l’anxiété de votre enfant.

92 pages. Temps de lecture estimé 1h09min.
De LOKI aux VALKYRIES, douze légendes sous un nouveau regardÀ travers une réécriture moderne et l’analyse de douze mythes originels, (re)découvrez la mythologie nordique, qui fascine autant qu’elle est mystérieuse. Femmes exploratrices, guerrières et sorcières, traitement des enfants, perception de la masculinité... Autant d’aspects qui nous permettent de porter un nouveau regard sur la culture viking et de mieux comprendre son influence sur nos sociétés contemporaines.

111 pages. Temps de lecture estimé 1h23min.
Pâtes à base de viande, de poisson, de légumes, plats familiaux ou salades… Découvrez des recettes faciles et rapides, qui deviendront incontournables au quotidien !Grands classiques ou recettes plus originales, il y en a pour tous les goûts, toute l’année, sans oublier les sauces et les pestos pour sublimer un simple plat de pasta.Et en + : des conseils pour en savoir plus sur les pâtes sèches ou fraîches et des astuces pour chaque recette.

111 pages. Temps de lecture estimé 1h23min.
Apéro et petits plats, soupes et salades, plats végétariens, viandes, œufs, poissons, desserts… Découvrez des recettes faciles et rapides, qui deviendront incontournables au quotidien !Grands classiques ou recettes plus originales, il y en a pour tous les goûts, toute l’année.Et en + : des textes pour acheter malin, organiser ses stocks, accommoder les restes et de nombreux conseils et astuces pour dépenser moins tout en se faisant plaisir.

115 pages. Temps de lecture estimé 1h26min.
Salades veggie, à base de viande, de poisson, de pâtes ou du monde… Découvrez des recettes faciles et rapides, qui deviendront incontournables au quotidien !Grands classiques ou recettes plus originales, il y en a pour tous les goûts, toute l’année, sans oublier des vinaigrettes, des sauces et des toppings pour pimper la plus simple des salades.Et en + : des conseils pour varier les bases de vos salades, savoir les présenter, les choisir et les conserver, ainsi que des astuces pour chaque recette.

115 pages. Temps de lecture estimé 1h26min.
Dips et crackers, bouchées, recettes veggie, brochettes et boulettes, tartines, tartelettes et sandwichs, cocktails… Découvrez des recettes faciles et rapides, qui deviendront incontournables au quotidien !Grands classiques ou recettes plus originales, il y en a pour tous les goûts, toute l’année.Et en + : des conseils pour improviser des apéros express, des apéros dînatoires et devenir un pro des accords recettes et boissons, ainsi que des astuces pour chaque recette.

116 pages. Temps de lecture estimé 1h27min.
Découvrez une méthode inédite pour se déconstruire, se libérer et trouver son équilibre émotionnel !Thierry Lauret, coach en développement personnel et ancien membre de l’équipe de France d’athlétisme, nous livre ici tous ses secrets pour apprendre à découvrir notre nature profonde, à déconstruire les schémas négatifs sur lesquels reposent nos valeurs et nos principes de vie, à dépasser les pensées limitantes pour atteindre nos objectifs de vie, de manière sereine et bienveillante.Grâce à une approche personnalisée et structurée ainsi qu’aux divers exercices pratiques proposés, il vous sera désormais possible de saisir les problématiques auxquelles vous faites face et les différentes façons de les surmonter pour devenir la meilleure version de vous-même.

110 pages. Temps de lecture estimé 1h22min.
Découvrez tous les secrets du crochet dans ce petit précis. Pensé pour vous suivre partout, ce guide indispensable vous accompagnera tout au long de vos projets, du choix du matériel aux finitions, pour des créations parfaites.

95 pages. Temps de lecture estimé 1h11min.
Découvrez tous les secrets de l’aquarelle dans ce petit précis. Débutant ou plus expert, il vous accompagnera partout dans votre pratique : du choix du matériel à la finalisation de vos réalisations.

119 pages. Temps de lecture estimé 1h29min.
Découvrez tous les secrets du dessin dans ce petit précis. Débutant ou plus expert, il vous accompagnera partout dans votre pratique : du choix du matériel à la finalisation de vos réalisations.

161 pages. Temps de lecture estimé 2h1min.
La teinture végétale vous attire mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous débutez ou vous souhaitez vous perfectionner et en savoir plus sur les techniques de teinture et d’impression végétales ?Ce livre vous propose une démarche complète : de la cueillette des plantes à la teinture des tissus, du mordançage jusqu’aux bains de nuançage, en passant par la création de motifs et la réalisation de 12 projets uniques.Grâce aux conseils et astuces de Camille Binet-Dezert, progressez dans votre pratique dans une démarche écoresponsable : réutilisation de tissus anciens, valorisation d’épluchures de légumes…Des nuanciers déclinent plus de 20 plantes qui vous entourent au quotidien, afin de vous apporter une vision complète des couleurs que vous pouvez obtenir.Plongez sans tarder dans le monde coloré et tout en nuances de la teinture végétale.

123 pages. Temps de lecture estimé 1h32min.
Qu’est-ce que nos bébés voient ? Est-ce qu’ils entendent comme nous ? Pourquoi est-ce qu’ils pleurent autant ?Est-ce qu’ils ressentent la peur, la honte, la colère… comme les adultes ? Comment les accompagner dans leurs grandes émotions et mieux répondre à leurs besoins ?Florence Millot répond dans ce livre aux questions les plus fréquentes des parents sur le développement de leur bébé, de la naissance aux prémices du langage. Ses conseils pratiques et bienveillants sont accompagnés des illustrations de La Grande Lizon, pour un voyage en immersion dans la tête de ces petits êtres aussi complexes que fascinants.

106 pages. Temps de lecture estimé 1h19min.
La première année après la naissance d’un bébé est un vrai chamboulement pour les parents… Et pour les mères en particulier.Passé les premières semaines, s’ouvrir à une vie en dehors du cocon familial pose des questions inédites et impose la recherche d’un nouvel équilibre.Ce livre n’est pas un guide de puériculture, mais bien un ouvrage sur vous et pour vous. Vous y trouverez des clés pour appréhender les changements que l’arrivée d’un tout-petit implique dès la naissance, dans toutes les facettes de votre vie : personnelle, professionnelle, de famille, de couple…Guidée en toute bienveillance par l’autrice, vous pourrez faire le point sur vos choix, vos désirs, vos émotions, vos doutes, vos espoirs et vos attentes. Parce que cette première année changera votre vie… pour le meilleur !

197 pages. Temps de lecture estimé 2h28min.
Margot Zhang vous invite à un voyage en Chine très gourmand et partage avec vous ses meilleures recettes. Découvrez une cuisine délicieuse, conviviale et extrêmement diverse, car il existe une multitude de cuisines en Chine.Bao, dim sums, ha kao, won ton, riz sauté, nouilles au sésame, pommes de terre aigres-douces, bœuf aux oignons, porc caramélisé, cabillaud aux cinq parfums, crevettes aux noix de cajou, mooncakes, gâteau vapeur…Des recettes incontournables et d’autres plus originales, sans oublier toutes les bases et des infos culturelles (les habitudes alimentaires, le déroulement d’un repas, le thé, les recettes de fête, l’alimentation en médecine chinoise…) : un concentré de culture gastronomique chinoise !Un livre vivant et savoureux mêlant photos, illustrations, textes et recettes.

131 pages. Temps de lecture estimé 1h38min.
« Mes plus beaux souvenirs de cuisine sont les barbecues en famille, la préparation des marinades pour les viandes, le riz parfumé et la salade de tomates et concombres disposés sur la table. » Golan NassériSituée sur le chemin des grandes routes commerciales, celles des épices notamment, la Turquie est marquée par les influences de ses pays voisins, de la Méditerranée et de sa situation géographique entre l’Asie et l’Europe. Il en découle une gastronomie riche et diverse. Viandes grillées, feuilletés, légumes farcis, pide, riz, boulgour, yaourt, pâtisseries et bien sûr le fameux café turc…Une cuisine ancestrale et savoureuse, à découvrir sans attendre.Cuisiner turc, c’est easy !